ДОСТАВКА ПРОДУКТОВ
+7 831 410 7443

Вход/регистрация через социальные сети:



Регистрация через email

Вход с указанием логина и пароля:

Наши продукты

    Корзина
    В корзине пока ничего нет.
    Минимальная сумма заказа 1000руб.

    Мы являемся партнером "МЕТРО Кэш энд Керри"

    Мы партнеры METRO

    Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете

    Главная » Статьи » Это интересно! » Что есть, когда…

    Что есть, когда…

    Что есть, когда... на работе будет адовый денек!

    ЧТО: цельнозерновой тост и черный чай

    ПОЧЕМУ: еда с низким гликемическим индексом, такая, как цельнозерновой тост или мюсли, даст вам энергию, поможет сконцентрироваться. В таком завтраке есть витамины группы B, которые помогут эффективнее производить энергию, а L-теанин в черном чае поможет расслабиться.

     

    Что есть, когда... Вы хотите поразить свой спортзал!

    ЧТО: печеный картофель с соусом сальса

    ПОЧЕМУ: богатая углеводами пища за 2-4 часа до тренировки даст вам достаточно энергии для упражнений. Избегайте пищи высокой жирности, такой как чипсы, шоколад или сыр – она буквально “прилипнет” к желудку и заставит вас чувствовать вялость.

     

    Что есть, когда...Вам безумно хочется сахара или соли… или все вместе (привет, пмс!)!

    ЧТО: орехи, сыр или фрукт

    ПОЧЕМУ: когда дома в часы беды вы находите чипсы или шоколад – очень трудно удержаться от того, чтобы не сожрать их подчистую. Если очень хочется сахара, съешьте лучше миску черники. Все равно вам даже с закрытыми глазами видится шоколад? Отправляйтесь в магазин и купите себе маленький батончик. Ключ к успеху – контролируемый размер порции.

     

    Что есть, когда...Вы беременны или пытаетесь!

    ЧТО: стейк с зеленым салатом и йогуртом

    ПОЧЕМУ: беременные женщины, а также те, кто пока просто пытается забеременеть, нуждаются в большем количестве постного мяса, молочных продуктах низкой жирности и листьях салата, чем обычные женщины, так как их потребности в железе возросли. С этим может помочь дополнительный прием фолиевой кислоты. О конкретных дозах приема поговорите со своим врачом.

     

    Что есть, когда...Вы дрожите от страха перед свиданием!

    ЧТО: салат с петрушкой (только без чеснока и лука!)

    ПОЧЕМУ: петрушка – натуральный освежитель дыхания (только перед тем как выходить, убедитесь, что у вас ничего не застряло в зубах). Держитесь подальше от тяжелых блюд, таких как паста, так как когда вы волнуетесь, с желудком может быть непорядок.

     

    Что есть, когда...у Вас намечается грандиозная вечеринка!

    ЧТО: спагетти болоньезе с большим количеством овощей (грибов, цуккини, моркови и т.д.)

    ПОЧЕМУ: перед тем, как разорить бар, съешьте что-нибудь основательное – это замедлит всасывание в кровь алкоголя. И избегайте соли, иначе жажда будет сильнее.

     

    А что вы едите, когда волнуетесь или боитесь? Оставляйте свои ответы в комментариях!

    ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

     




    Источник: http://wefit.ru/chto-est-kogda/
    Всего комментариев: 0