Доставка отборных продуктов
+7 831 410 7443
ДОСТАВКАОПЛАТА
Нижний Новгород
sales@minutka-nn.ru
Наши продукты

    Корзина
    В корзине пока ничего нет.
    Минимальная сумма заказа 500руб.

    Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете

    Главная » Статьи » Это интересно! » Как "облегчить" новогодний стол

    Как "облегчить" новогодний стол

    Закуски

      Не стоит отказываться от традиционного заливного - это хорошее блюдо: максимум белка, минимум жира и углеводов. То же самое касается курицы с овощами. Сделайте маленькие бутерброды, использовав для этого хлеб из цельного зерна (только без слоя сливочного масла!). Хороший выбор - шампиньоны, фаршированные легким сыром (никакого майонеза!).

    Салаты

      Ваш организм будет здорово счастлив видеть на столе салат из огурцов, помидоров и зелени. Разные листовые салаты тоже очень его порадуют. Заправляйте его не майонезом или сметаной, а пикантной заправкой - 1 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. горчицы, 1 ст. л. бальзамического уксуса, 1 ч. л. меда, немного меда и минеральной воды.

      Очень красиво на столе смотрятся овощные нарезки, особенно, если они разноцветные.

      Если от "оливье" и селедки под шубой никуда не деться, при приготовлении используйте "легкий" майонез. Можно приготовить его самой: в йогурт добавить сваренный желток, соль, уксус, чайную ложку обычного майонеза. Если в обычном майонезе 660 ккал на 100 г, то в таком - около 100 ккал.

    Горячее

    Обойдемся без монструозных запеченных уток или гусей. Запеките куриные грудки или сделайте легкие куриные шашлычки. Очень подойдут рыба и морепродукты - особенно если их не жарить,  а запечь.

    Напитки

    Вода комнатной температуры. Мы не против алкоголя, но вы сами все знаете!

    Хитрости

    • Перед застольем перекусите чем-то белковым - омлетом или творогом. Так вы не наброситесь на кушанья, а станете выбирать еду более осмысленно.
    • Не рассиживайтесь за столом - старайтесь много танцевать, чтобы сжигать все съеденное сразу же.

    • Если попали на пиршество, запаситесь таблетками ферментных препаратов, чтобы спасти свою поджелудочную железу.
    •  
    • Сконцентрируйтесь не на еде, а на новогоднем настроении! Застолье - это не конкурс едоков, это праздник. Лучше больше общайтесь и загадывайте заветное желание!



    Источник: http://wefit.ru/new-year-table/
    Просмотров: 439 | Теги: праздник, фитнес-меню, Новый Год

    Всего комментариев: 0